سمعت من التأمل قلب التوأم؟ إذا لم يكن كذلك، ثم أنها هي واحدة من أفضل أشكال التأمل التي يمكن أن تؤدي من أي وقت مضى. وهو يركز في المقام الأول على الشفاء العاطفي الذي يفصل الروح من الصدمات العاطفية. في نهاية المطاف يلغي السلبية ويجلب اليها التغيير الإيجابي مذهلة في حياة المرء. الشهير غراند ماستر خبير التأمل تشوا كوك سوي قدم هذا النموذج المبتكر التأمل.
أتساءل كيف يمكن لهذا النموذج التأمل يمكن أن تغير حياتك؟ ثم يجب عليك إعطاء هذا المنصب للقراءة!
حقائق عن التوأم القلب التأمل:
التوأم التأمل القلب هو بوابة بين البدني والعقلي والروحي والذاتي للفرد. وهو يركز على الرفاه العام للشخص من خلال تحسين الصحة البدنية والعقلية والعاطفية للشخص. قراءة لاستكشاف الحقائق المذهلة للتقنية التأمل قلب التوأم أدناه!
- وفقا لتقنية التأمل قلب التوأم، ويتكون القلب يتكون من قسمين. القسم الأول هو شقرا القلب. ويشير القلب شقرا نحو الجانب العاطفي للفرد. ومن المعروف شقرا القلب أيضا كقلب العاطفي.
- القسم الثاني من القلب هو تاج الرأس. منطقة تاج الرأس، وفقا لنظرية قلب التوأم، هو قلب الروحي. ويركز هذا النوع التأمل على ضرب العلاقة بين هذه الأقسام قلب اثنين من خلال القوى البدنية والعقلية للجسم والدماغ على التوالي.
- يبدأ التأمل قلب التوأم مع ربط الأنفس الجسدية والعقلية والروحية للفرد. وهي تشجع ببطء افتتاح بوابة بين القسمين القلب. بعد إنشاء بوابة مشتركة بين شقرا القلب وتاج الرأس، ويتم إنتاج الطاقة الفائضة في شكل الضوء الأبيض النقي. وهذا ما يسمى الضوء الأبيض أيضا باسم برانا في التأمل قلب التوأم.
- تمر هذه الطاقة الإيجابية لتتويج شقرا من شقرا القلب.
- ويعتقد تاج شقرا ليكون نقطة الوصل بين العقل والجسم بأكمله. برانا التي تم جمعها في تاج الرأس ينتشر في نهاية المطاف إلى الدماغ وينير الجسم كله.
- A انتشار ضوء إيجابي من خلال الدماغ والجسم يشفي الكثير من الأمراض والاضطرابات مثل مشاكل في القلب، والسكري، والاكتئاب، والإجهاد، والأفكار السلبية، والقلق، الخ
الإجراء من التوأم القلب التأمل:
وبمجرد الانتهاء من فهم هذه التقنية الأساسية للالتأمل قلب التوأم، فقد حان الوقت لتعلم كيفية القيام التوأم التأمل القلب. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن هذا الإجراء وصفي من التأمل قلب التوأم.
- تبدأ دافئة البدني حتى من خلال التمارين البسيطة مثل المتداول الرقبة، حركة مقلة العين، المتداول الكتف، المتداول في الركبة، القرفصاء، وشكا من دفع وسحب وشكا من التمدد. هذه الدورة الاحماء يجب أن تستمر لمدة 10 دقيقة على الأقل. الدورة الاحماء المادية يجعل الجسم والمخ نشطة. يفتح انسداد الطاقة المختلفة، وأيضا يزيل الطاقة السلبية من الجسم.
- بعد الدورة الاحماء، تحتاج إلى الجلوس في وضع مريح جدا. يجب أن تكون محاذاة العمود الفقري بشكل صحيح ومنتصب. تنفس بعمق لبضع دقائق حتى يصبح الجسم الكامل الخاص بك الاسترخاء والهدوء.
- تبدأ عملية التفكير الإيجابية من عقلك بالتذكير سلم من والديك والمعلمين والمعالجين الروحانيين، وإله. هذه هي الخطوة الأولى لتفعيل شاكرا القلب.
- ضع يدك في وسط قلبك. بدء التفكير في أفضل لحظات كان لديك في حياتك مع صديق خاص، مدرس، حبيب أو الزوج. قلب شقرا ينشط الأفكار الإيجابية والذكريات والمشاعر في الحياة. وهكذا، مما اثار عملية التفكير من مشاعر إيجابية وسعيدة هو أفضل وسيلة لتفعيل شاكرا القلب.
- نستمر في التفكير في تلك اللحظات السعيدة حتى تفقد تماما في تقرير المصير الروحي.
- بعد بدء الشعور إيجابية وسعيدة، المس في وسط رأسك. الرأس هو مركز تنشيط منطقة تاج الرأس. تلمس رأسك لمدة 2 دقيقة وتبدأ نعمة في العالم كاملة.
- وبحلول ذلك الوقت سوف تبدأ الشعور وجود شقرا القلب وتاج شقرا في وقت واحد في الجسم. ثم بدء نعمة الكون كله.
- نبدأ في تخيل الضوء الساطع النقي في وسط الدماغ. ترديد كلمة مقدسة أم حين تصور وجود ضوء نقي. دع انتشار الضوء من خلال الدماغ والجسم كله.
- مرة واحدة يحصل شغل جسمك مع هذا ضوء إيجابي، والإفراج عنها إلى محيطك.
- ببطء افتح عينيك وكرر نفس العملية كل يوم.
التوأم التأمل القلب يجعلك شخصا أفضل. في نهاية المطاف يجعلك ايجابية جدا وسعيدة أن تبدأ صد جميع السلبية من حولك. كما انه يجعلك شخصا أفضل ويساعد على تحسين العلاقات في حياتك. لأنه يزيد التركيز الذهني واليقظة الجسدية ويشفي الأمراض المختلفة.
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.