يجلس في صمت وتفكر في الأفكار والإجراءات الخاصة بك دائما يشعر بالارتياح. أليس كذلك؟ ربما ليس إذا كنت لرد على كل واحد منهم. ماذا تفعل بعد ذلك؟
عدم السماح أفكارك لتؤثر عليك هو طريق واحد، وأنه ليس من السهل على الإطلاق. ولكن، مهلا، هناك دائما أن أسهل طريقة واحدة للقيام بذلك. و، وهذا ما لدينا هنا. براهما كوماريس التأمل – الإجابة على النقاء والهدوء. تابع القراءة لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع.
وقبل ذلك، دعونا معرفة منظمة براهما كوماريس.
Table of Contents
براهما كوماريس
في 1930s، وهي منظمة روحية تسمى جاء OM مندلي ليكون في الحدود الشمالية الغربية من الهند، التي أصبحت فيما بعد جامعة براهما كوماريس الروحية العالمية وتنتشر في جميع أنحاء الهند والعالم.
تلعب النساء دورا هاما في هذه المنظمة. ومن اسمه بجدارة “براهما كوماريس”، وهذا يعني بنات براهما. منذ بدايته، كان تنظيم النساء في المناصب الرئيسية، التي كان يعود من غير المرجح في اليوم. أيضا، ليس هناك تقييد الطائفة. أي شخص يمكن أن يكون جزءا من براهما كوماريس. تدعو منظمة المرأة أن يكون الأفراد قوي ومستقل ويحثها على خياراتهم بأنفسهم سواء كان عن التعليم، والزواج، أو العزوبة.
ولكن، ماذا تفعل بالضبط؟
ويحث مجتمع واحد للذهاب وراء البدنية الذات والتعرف على الروح الداخلية وتحقيق الروح العليا أو الله من خلال مشاعر حقيقية، والإجراءات الصحيحة، والإحسان، وخيارات نمط الحياة، والأهم، والتأمل.
و، وهذا هو ما نحن بصدد مناقشة في التفاصيل هنا. تابع القراءة.
براهما كوماريس التأمل
ويركز براهما كوماريس التأمل في النفوس بدلا من الهويات وتعمل من أجل إقامة الأفراد النفس واعية لأنها تعتقد أن كل النفوس هي جيدة في حد ذاتها، وتعكس الخير من الروح العليا أو الله.
براهما كوماريس التأمل بسيطة وينطوي على تنقية العقل. بدلا من الجلوس في زاوية هادئة للتأمل، فإنه يعتقد في الانخراط في الدول تأملي في حين يذهب عن الأنشطة اليومية.
دعونا نتعلم كيف نفعل ذلك الآن.
تقنية براهما كوماريس التأمل
كما دعا يوجا التأمل رجا، فمن ضجة مجانية وسهلة الممارسة. وهي طريقة مثالية لبدء رحلتك من علمه روحيا. تحقق من الإجراء أدناه.
1. الاسترخاء وجودكم
عند المتوترة جسمك وأكد أنه ليس في أفضل شكل لها. سوف تواجه الأفكار التي لا داعي لها، overthink وتفاقم صحتك. الخطوة الأولى نحو التأمل والاسترخاء جسمك تماما. بدءا من رأسك، يجب عليك بوعي محاولة لإبطاء والاسترخاء.
هل يمكن القيام بذلك إما عن طريق التنفس والغناء، أو حتى أرقام العد، أيا كان يناسبك. ولكن تأكد من أن تفعل شيئا أن يهدئ النظام الخاص بك بدلا من تفاقم ذلك.
2. مجانا والفوضى
كل يوم، وفوضى الأفكار غير مجدية يقصف لك والنفايات الطاقة الخاصة بك. وإنما هو أيضا مضيعة كبيرة للوقت. بمجرد الاسترخاء، وسوف تكون أكثر وعيا من عقلك وتكون قادرة على اختيار أي فكر للتفكير على واحد الذي يجب تفاديه.
تأمل على الأفكار الإيجابية وتركز عقلك عليها. جنبا إلى جنب مع نشر الاجواء الايجابية في جميع أنحاء الجسم، وهذا التمرين يساعد أيضا شحذ عقلك وتحسين التركيز.
3. التفكير في أفكار
عند التركيز بشكل مكثف على الأفكار الإيجابية والتركيز كليا عليها، والبدء في دراستها والتفكير لماذا تحدث لك. بهذه الطريقة، يمكنك فهم تماما العمل لنفسك ولماذا أنت كيف أنت. فهو يوفر لك لمحة عن العالم الداخلي الخاص بك.
من خلال هذه العملية، سوف تكون قادرة على فحص القيم الخاصة بك، والمعتقدات، وطريقة حياة، وبالتالي مما يتيح لك فهم واضح لكيفية كوحدة واحدة تؤثر على العالم.
4. تحقيق الذات
عند معنى من الأفكار لديك، وفهمها تماما، يحدث تحقيق الفعلي. كنت أكثر وعيا من واقعك، والتي تعطيك شعورا الحق والباطل، وسوف تكون قادرة على عرض المسائل بطريقة أكثر توازنا وأقل عاطفية.
تحقيق هو عندما كنت هناك تقريبا. إنها تجربة عميقة حيث الواقع هو أكثر وضوحا ويفهم مشاعرك على نحو أفضل. كل شيء المصاحبة جيدا لتشكيل الواقع الفعلي واحد.
5. التعرف على روحك
عندما تذهب أبعد من الأفكار والمشاعر والوصول إلى حالة من الهدوء والنعيم والصحوة، وكنت قد وصلت إلى حالة التأمل. هنا، يمكنك أن تشعر أنفاسك الذهاب في الداخل والخارج. كنت على بينة من تدفق الحياة والطاقة في جسمك والدولة الأبدية من وجودكم. كنت أدرك أنك أكثر من الجسم تقيم.
التركيز على فكرة واحدة، وبعد مسار منظم التنفس سوف تقودك إلى حالة التأمل. ومن شأن خطوة إلى الأمام أن تصبح طائش والشعور التدفق الطبيعي الخاص بك في التنفس.
هذه الممارسة لرفع الذاتي ومن المؤكد أن لديها العديد من الفوائد شمولية. دعونا نلقي نظرة على عدد قليل منهم أدناه.
فوائد براهما كوماريس التأمل
- التأمل يساعد على التغلب على الأفكار السلبية والعادات.
- فإنه يزيل عقلك ويزيد من تركيزك.
- كما أنه يخفف التوتر والقلق.
- التأمل يساعدك على النوم بشكل جيد.
- فهو يقلل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS).
- التأمل يحسن جهاز المناعة، ويقلل من الاضطراب العاطفي.
- لأنه يزيد الطاقة والقوة.
- طريقة تشفي من الصداع وهو الإغاثة لمرضى الربو.
- كما أنه يساعد الجهاز العصبي وعلاج العقم.
- التأمل يبني الثقة ويحسن إبداعك.
- فإنه يجدد لك ويعزز علاقاتك.
- وهذا الاسلوب تجعلك أكثر تسامحا ومستمعا أفضل.
- وسوف تعطيك السعادة وراحة البال.
- فإن التأمل تساعدك على البقاء في اللحظة الراهنة وتذوق.
- وسوف تساعدك على نبذ الأنا وتقودك إلى التنوير.
الخبير أجوبة على أسئلة القراء
هو براهما كوماريس التأمل الديني؟
لا ليست كذلك. يعتقد براهما كوماريس التأمل أن الروح الأسمى هو الله ويترك ذلك للفرد لاعطائها الشكل والاسم.
هو براهما كوماريس للنساء فقط؟
لا ليست كذلك. وهي مفتوحة للجميع بغض النظر عن الطائفة أو الطبقة أو الجنس، والجنس.
العثور على الغرض من حياتك هي: عتق ومرضية. الشعور بأنك هنا لسبب وأن الأمور وجودكم في العالم هو رفع وتحفيز. و، على أن تفعل ما تفعله مع الحب والرعاية والاهتمام ويضيف المزيد من معنى لحياتك. وبراهما كوماريس التأمل مساعدتك في ذلك. فمن السوبر سهلة. لا تحاول ذلك، ويقول لنا كيف عملت لك.
