هل تعرف شخص الذي يعاني من التوحد؟ هذا الاضطراب هو أقل عن سبب وأكثر عن الأعراض. الأطفال الذين يعانون من التوحد صعوبة في التعامل مع أجسادهم وبيئتهم المباشرة. لحسن الحظ، يمكن أن اليوغا تساعد الأطفال الذين يعانون من الأعراض.

يرغبون في معرفة المزيد عن اليوغا ومرض التوحد؟ الق نظرة.

الخوض:

التوحد هو جزء من الطيف من الاضطرابات النمائية التي تظهر لأول مرة في الأطفال أقل من ثلاث سنوات من العمر. عندما يكبرون، والأطفال تظهر تشوهات عصبية معقدة. يجدون صعوبة بالغة في التواصل، والتركيز والتفاعل اجتماعيا.

الأطفال الذين يعانون من التوحد المعرض، وأنماط النمطية المتكررة من السلوك. أنهم لا يفهمون تعابير الوجه ونبرة الصوت، و-المسيئة نفسها بنفسها، وربما ولا حتى الرد على أسمائهم. يتم تطوير المهارات اللغوية تدريجيا، أو في بعض الأحيان لا تتطور لديهم على الإطلاق، والتي تعزل الأطفال عن بقية. فإن أي انحراف عن الروتين يؤدي إلى نوبة غضب عدوانية لأنها تقاوم بشدة التغيير. العالم يمثل تحديا في حد ذاته. ولكن داخل عالم الأطفال المصابين بالتوحد، والتحديات يستعصي على الفهم.

لهذا السبب، تحتاج هؤلاء الأطفال يشعرون بارتباط وفهمها. طابعها الفريد يحدد لهم بصرف النظر عن بقية. لجعلها جزءا من بيئتنا، واليوغا هو شامل، والحل السلمي. وقد ساعدت العديد من الأطفال في التغلب على أعراضهم، والسماح لها أن تكون جزءا من المجتمع.

اليوغا للتوحد:

من خلال تطبيقه للموسيقى لطيف، التنفس العميق والمواقف الاسترخاء واليوجا له تأثير إيجابي طويل الأمد على الأطفال الذين يعانون من التوحد. مدرس اليوغا يحدد السندات أولا وبعد ذلك يستخدم قصص لوصف كل تطرح، وربما مع الرقص المدرجة. على المرء أن الاتصال مستواها لدخول عالمهم. بمجرد أن يبدأ الطفل الثقة في المعلم، وقالت انها / انه يبدأ من التمتع اليوغا التعلم.

طريقة اليوغا الثابت من ممارسة يعزز ثقة الطفل. وتمزج في مع حاجتهم إلى روتين. اليوغا العادية، بدورها، على تطوير مهاراتهم الحركية، والمهارات الاجتماعية، ومستويات الثقة، والوعي الذاتي. التنفس الاسترخاء واليوغا في جانب الحركات التي تسيطر عليها يتطور مزيد من مشاعرهم، مما يتيح تحكما أفضل ردود الفعل العصبية. البيئة المهدئة لجلسة اليوغا يزيل المحفزات العصبي مثل سمع أصواتا عالية، الأضواء الساطعة، الروائح القوية، وما إلى ذلك وهذا يساعد الجهاز العصبي الحساس، وبالتالي يؤدي إلى عدد أقل من نوبات.

دعونا نرى الآن ما اليوغا تعمل يطرح بشكل جيد للأطفال المصابين بالتوحد.

1. شجرة بوز:

شجرة تشكل تطور التركيز ويحسن التوازن. كما أنه يقوي الكاحلين والساقين، والفخذين.

1. الوقوف على التوالي في جبل تشكله.
2. تمديد الذراعين بعيدا عن جسمك على كلا الجانبين.
3. ثني ركبتك اليمنى ووضع القدم اليمنى على الفخذ الأيسر.
4. بدوره جهك صعودا والتطلع نحو السماء.
5. يشغل هذا المنصب لبضع الأنفاس وكرر على الجانب الآخر.

2. المحارب بوز:

محارب تشكل يقوي القلب، ويزيد من التوازن والتركيز. وهي تمتد مختلف العضلات في الصدر والكتفين والساقين وتخفيف أي ألم. فإنه يساعد على تحسين الثقة بالنفس أيضا.

1. الوقوف على الأرض وقدم ضعت متباعدة.
2. أنتقل إلى الحق التواء قدمك اليمنى إلى الخارج.
3. الآن، ينحني في الركبتين. كما تحولت قدمك اليسرى إلى الداخل.
4. رفع ذراعيك وتحميلهم مباشرة عبر مطولا الكتف.
5. الحفاظ على منتصب الظهر والتنفس لمدة 2 دقيقة.
6. كرر على الجانب الآخر.

3. دوول بوز:

دوول يشكل هو وقفة فعالة في اليوغا للأطفال المصابين بالتوحد.

1. هذه تشكل يهدئ العقل ويخفف من الإجهاد.
2. نقف مع ساقيك وضعت معا.
3. رفع ذراعيك ببطء وثني في وسطك.
4. دعونا تقع ذراعيك على الأرض مع إبقاء الركبتين استرخاء.
5. كما كنت التنفس بعمق، والسماح تغرق في أحضان أبعد من ذلك.
6. في لحظات قليلة رفع الظهر.

4. القط البقرة بوز:

البقرة القط تشكل التدليك بلطف على الأعضاء الداخلية والعمود الفقري. وهي تمتد أيضا الرقبة.

1. تبدأ من خلال الركوع على الأرض على اليدين والركبتين.
2. حافظ على أيدي اليمين أسفل الكتفين والركبتين تحت الوركين.
3. بينما استنشاق، والسماح بطنك تسقط نحو الأرض مثل بقرة. بحث عن ومو.
4. الآن، على الزفير، قوس ظهرك نحو السقف مثل القط. ننظر إلى أسفل ومواء.
5. كرر بقدر ما تريد.

التنفس 5. الأسد:

وتستخدم هذه تشكل لتخفيف التوتر. لأنها تمثل الشعور تأجيرها كل الأفكار السلبية. مع هدير الأسد، يتم إجراء الطفل هزلي للافراج عن العواطف غير المرغوب فيها.

1. الركوع على الأرض وعبر الكاحلين خلفك.
2. ضع يديك على الركبتين والضغط على النخيل ضد الفخذين.
3. هنا، وانتشار أصابعك، وتقليد مخالب حادة أسد.
4. يستنشق بعمق، وفتح الفم واسعة وجعل اللسان إلى تلمس ذقنك.
5. كما كنت الزفير، وجعل “ها” يبدو وكأنه هدير. فتح عينيه على أوسع نطاق ممكن.
6. هدير 2 أو 3 مرات للتأثير.

لذلك، وهذه هي بعض من يطرح أن يتمتع الطفل بالتأكيد حين تعلم. هناك أكثر من ذلك بكثير. نأمل يمكنك العثور على وظيفة مفيدة. هل سبق لك أن حاولت اليوغا لمرض التوحد؟ لم تكتب لنا مع تعليقاتكم في المربع أدناه.

تنويه: أي معلومات أو الصورة على هذا الموقع لاستخدامه كمصدر مرجعي. من فضلك لا يعتمدون عليها في التشخيص أو العلاج.

Jessica Gunawan

Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.